孕晚期的准妈妈可以试试这个一日餐啊，不错的哦.  
[早点]  
麻酱烧饼：标准粉100克 芝麻酱10克  
鸡蛋羹：鸡蛋50克  
[午餐]  
米饭：大米150克  
肉末雪里红：瘦猪肉70克 雪里红100克  
素炒油菜薹：油菜薹150克  
鱼汤：鲫鱼50克 香菜10克  
[午点]  
牛奶250克 白糖：10克  
[晚餐]  
米饭：大米150克  
炒鳝鱼丝：黄鳝100克 柿子椒50克  
素炒菜花：绿菜花150克  
紫菜汤：紫菜10克 虾皮10克  
[晚点]  
桔子：100克  
【孕七月的一日三餐吃什么】全日用油25克  
  

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