脂肪肝一定会肝癌吗( 五 )

1、调控饮食
避免减少高脂肪食品摄入，且控制盐、糖、油摄入，增加蔬菜水果，比如葡萄就是很好的护肝水果，还有菠萝蜜，因为它含有较多的“护肝因子”硒元素。坚持下去，脂肪肝是可以实现逆转，如果不坚持很可能复发。
【脂肪肝一定会肝癌吗】2、五味子养肝
五味子是传统护肝中药，它以木脂素为主要功效成分来消除体内有害物质自由基，是的肝细胞恢复正常代谢功能，消除脂肪，还能修复受损肝细胞和促进肝细胞的生成。木脂素还有抗氧化的功能，这点对解酒护肝又有很多帮助。因此平常可以将五味子泡水来喝，坚持服用。
值得一提的是，五味子和硒元素相辅相成，两种搭配护肝效果更好，目前此类养肝护肝营养剂有硒麦芽五味子片，提取精华成分制成，再经过压片处理，效果更好也更加方便食用，建议有脂肪肝的朋友们试试。
3、坚持运动
多做游泳、慢跑、骑车、爬山，每日有氧运动时间在半个小时左右。运动量以循序渐进为主，逐渐消除体内脂肪。
希望你早日恢复，字打了很久，望采纳~~
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