步骤三：用手握住整个乳房，就像我们喂奶时那样，然后上下左右轻轻晃一晃 。可别小看这个步骤哦，因为我们平时无论是用吸奶器还是宝宝吸，吸出来的都是乳晕和靠近乳晕区域的奶水，而乳房外缘根部的奶水往往是吃不掉的，所以乳房外缘容易淤积奶结，前面两个步骤就是在把乳房外缘的乳汁往乳晕推，第三个步骤就是让乳汁更好地在全部乳腺流动 。
奶水越来越少如何追奶？以上内容已经说明 。母乳期间可以说母亲吃的什么宝宝也是吃的什么，所以这时候如果您出现了奶水越来越少的情况，一定要运用食疗或是按摩的方法来下奶，千万不可使用药物 。还有就是平时宝妈们也要注意自己的生活方式 。
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