立秋过后，孩子的养育和夏天相比有7个变化，看看你做对了没有( 二 ) 《足也立秋》

莹妈建议：
多给孩子煮银耳燕麦羹，滋补阴气，预防干燥，预防孩子喉咙不舒服，可以让孩子的皮肤更滋润。
因为银耳和燕麦里面都含有粘多糖，可以更好的锁住水分。

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变化六：增加运动量
夏天天气太热，即使是太阳下山之后，地上也还像汗蒸一样，孩子动一动就满身大汗运动量大为减少。
到了立秋之后慢慢进入秋天，不冷不热。是进行体育锻炼的大好时机。
家长每天要带孩子1~2个小时的户外运动加上日常饮食，胃口好了能够让孩子长得更高。
莹妈建议：
如果孩子学校不太远，早上建议和孩子一起步行上学。
晚上放学之后带孩子在户外跳绳、跑步、打球。

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变化七：多吃白色食物
秋天主要是补肺，白色的食物润肺，所以家长要多给孩子吃白色的食物。
银耳莲子等白色的食物可以做粥、做菜给孩子吃。
百合莲子粥，银耳燕麦羹，经常给孩子做一做。
不同的季节有不同的气候，孩子的身体也有不同的变化，家长顺应季节气候，给孩子准备食物能够让孩子少生病长更高。

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