榛子的营养价值及功效与作用( 二 )


具体:
榛子要成仁率在90%以上为优 。抓一把然后掂量一下 , 沉的说明榛子的皮薄仁多并饱满的为优品 。
1、如果榛子皮较厚、个头较小 , 不宜嗑开需借助工具嗑开 , 出仁率60-75% 榛子仁小且是毛仁(即带木质毛绒 , 不宜消化且口感不好) , 多为半仁 , 仁仅微香 , 不值得购买 。
2、如果榛子皮较薄、个头较大 , 宜嗑开 , 仁为光滑的光仁 , 无木质毛绒 , 出仁率90-95% 榛子仁大 , 仁香 , 值得购买 。
3、如果榛子皮很薄、个头较大 , 用手一拍即开 , 出仁率95-99% 榛子仁大饱满、仁为光滑的光仁 , 无木质毛绒 , 仁香酥脆 , 此为优品 。
4、如果榛子皮很薄、且每个榛子都有裂缝 , 个头大 , 用手沿裂缝掰一下即开 , 出仁率95-99% 榛子仁大饱满、仁为光滑的光仁 , 无木质毛绒 , 仁香酥脆 , 此为上品 。  


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