有准备的怀孕 ， 女性要注意以下几点：  
【准备怀孕的女性需要注意些啥】  
1、服用叶酸 。叶酸是一种维生素 ， 它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险 ， 对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效 。  
2、补充铁剂 ， 常吃含铁丰富的食物 ， 如瘦肉、黑木耳、干蘑菇和红枣等 。纠正后再怀孕 。  
3、补碘 ， 平时饮食应适当增加海产品 。  
4、戒忌烟酒 ， 少喝咖啡 。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力 ， 但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的 。  
5、饮食均衡 。  
6、保持理想的体重 ， 超重或体重不足都会影响受孕 。  
7、做好心理准备 。  
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