、2 大蒜  
、3 洋葱、4 苹果、5 山楂  
、6 鱼类 、  
7 海带  
、8 菌类食物  
、9 牛奶  
、10 燕麦  
、11 植物油 食用植物油，包括菜油、豆油、麻油、花生油或玉米油等，由于其中含丰富的不饱和脂肪酸，有降低血中胆固醇的作用；但需注意油脂含有的热能较高，过量可引起体重的增加 。  
5.甘油三酯高吃什么药  
首先申明我不是医生，因为我老公也是甘油三酯高所以平时关心这类问题，因此我的意见不一定专业 。我了解过甘油三酯其实就是所谓的血脂（还有的相关指标就是胆固醇之类的），但是楼主已经说了，你老公的体型偏胖，而易胖体质的人本身就容易甘油三酯高（您可以看一下你老公是不是低密度脂蛋白也偏高），饮食方面不合理，蔬菜水果摄入不足，缺乏运动也容易导致血脂高，另外人到中年以后的内分泌往往有问题，休息不好也容易引起相关问题，其实这个东西很多人都有（尤其是生活稍好的中老年人），只要注意适度锻炼；调整心情、睡眠；饮食清淡（尤其是盐的摄入，少吃肥肉）就行了，但是要适度 。  
你可以让你老公也试试纳豆胶囊，我老公以前也是检查出来甘油酯高而且胆固醇也高，医生并没给他开药而是建议我给他吃纳豆胶囊，当时我认为医生是拿提成的不给开药而开保健品，所以也上网查了一下 。这个纳豆的功效确实挺多的，这种胶囊独含世界上唯一的，能快速溶栓、高效净化血液环境，清除血液垃圾毒素，双向调节血脂 。所以就给老公买了三个月的量，还别说吃到第二个月就有效了 。  
。  
参照一下 。  
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