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孕妇可以吃栗子  
  
可以吃；栗子营养丰富，但不宜多吃 。  
  
可以、因为有营养，但是不能多吃、  
  
孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用 。板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食，所以孕妇能吃并要多吃板栗 。板栗（栗子）与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食” 。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效 。  
  
可以吃，板栗养胃健脾，补肾强筋，活血止血 。  
每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克 。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克 。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分 。  
1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；　2. 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；　3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；　4. 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品 。  
注意：板栗“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食 。  
【怀孕晚期能吃板栗吗】  
可以，坚果类食物含有优质脂肪酸，对孕妇和胎儿的健康有好处，不过板栗有一个弊端就是食用过多的话容易引起便秘，尤其是孕妇面临类似的困扰会比较多，所以要少吃一点就好 。  

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