坚持，加油你就一定会成功的！  
饮食减肥法！  
⒈鸡蛋 黄瓜  
吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃  
⒉苹果三日减肥法  
最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜  
三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤  
⒊苹果加牛奶法  
吃两天  
第一天只吃苹果  
第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤  
⒋蜂蜜三日法  
三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤  
⒌红豆法  
红豆煮成粥喝  
吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤  
⒍黑米减肥  
与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤  
⒎水煮芹菜  
把芹菜用水煮好后  
拌醋调均食用  
【怎么能减肥快又不反弹】一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜  
⒏海带减肥法  
拌醋食用 可治疗便秘  
一周减⒌--⒏斤  
⒐过午不食法  
过了中午12点 就不再进食  
一天一斤  
⒑葡萄减肥法  
一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤  
11十二日减肥法  
⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]  
⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]  
最后⒍天两个混合起来吃分量不限  
⒈⒉天可减体重的12%  
12黑咖啡减肥法  
一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤  
13在一个礼拜中选一天 不进食  
一个月就可减⒋--⒍斤  

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