3、红焖萝卜海带：
海带50克、萝卜100克，丁香、大茴香、桂皮、花椒、素油、酱油适量 。将海带用水浸泡一天，然后海带、萝卜切成丝 。将海带油炒几下，放入调料及清油烧开，改中火烧至海带将熟，再放入萝卜丝焖熟即可食用 。具有利水下气作用，适用于肥胖性脂肪肝患者 。
4、黄豆炒白菜：
黄豆60克、白菜60克、炒熟食用 。黄豆中的皂草苷可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪 。白菜有清热利尿作用 。
5、芦笋冬瓜汤：芦笋250克、冬瓜300克，再加入盐等调料一起煮汤后食用 。具有清热利水、调脂降压作用 。
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