母乳里面有400多种营养

1.母乳里面有400多种营养

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母乳是新生儿来到这世界最主要的能源供给站。如果妈妈有足够的奶水都会选择喂孩子母乳，否则才会用奶粉来替代，但母乳的营养成分是奶粉替代不来的。
母乳中含有的营养物质丰富，科学家研究发现母乳中含有超过一千种的营养成分，且尚有400多种无法被现代的科学技术复制制造，所以奶粉是无法代替母乳，给孩子带去丰富的营养。而且喂哺母乳好处很多，对宝宝及母亲都是有利无害。对宝宝而言，母乳中的营养均衡和丰富，富含有各种宝宝成长中必需的营养成分，促进宝宝生长发育，也含有丰富的免疫活性细胞和多种免疫球蛋白，有利于提高宝宝的免疫力。
而且母乳喂养宝宝的过程中，宝宝的吮吸会刺激妈妈垂体泌乳素的分泌，有利于新妈妈正常泌乳，也促进子宫收缩，对新妈妈子宫恢复有较好的辅助作用。所以坚持母乳，对宝宝，对母亲都极有好处。
总之，母乳含有的物质超级丰富，是任何物质代替不来，对刚降生的新生儿喂养母乳最好不过，既能补充营养也能提高免疫力。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
【母乳里面有400多种营养】5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

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