1.热能：孕期由于胎儿、胎盘以及母亲体重增加和基础代谢增高等因素的影响，在整个正常怀孕期间需要额外增加80000千卡的热量 。世界卫生组织（1979）建议早期每日增加热能150千卡，而在以后两期每日增加350千卡 。  
【孕前准妈妈需要补充哪些营养】 
2.蛋白质：为了满足母体、胎盘和胎儿生长的需要，孕期对蛋白质的需要增加，妊娠中期应增加15克，妊娠晚期应增加25克 。蛋白质供给不足尚有发生妊高症的危险 。  
3.脂类：再生殖过程中脂类生理变化最多 。胎儿贮备的脂肪可为其体重5％—15％ 。脂质是脑及神经的重要部分 。  
4.碳水化合物：葡萄糖为胎儿代谢所必需，多用于胎儿呼吸，五碳糖可被利用以合成核酸，为胎盘蛋白质合成所需 。碳水化合物的供给应占热能的60％ 。  
5.无机盐及微量元素：  
·钙和磷：钙、磷是构成人体骨骼和牙齿的主要成分 。我国营养学会建议钙供给量孕中期为1000毫克/日，孕晚期为1500毫克/日 。  
·铁：妊娠期妇女缺铁性贫血发生率较高 。我国营养学会建议供给量为28毫克/日 。  
·锌：除儿童以外孕妇是易缺锌的人群 。我国营养学会建议供给量为20毫克/日 。  
·碘：碘是甲状腺素主要组成成分，甲状腺有调节能量代谢和促进蛋白质生物合成的作用，有助于胎儿生长发育 。我国营养学会建议供给量为175微克/日 。  
6.维生素：孕妇的维生素需要量比一般成人高很多 。  
  

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