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产后坐月子在冬天还好些 ， 可是碰到炎热的夏天 ， 无论是在生活上还是在饮食上 ， 都会有很多的不便 。天气热了本来就没有什么味口 ， 可是产后恢复本来就需要营养 ， 再加上母乳喂养的妈妈如果营养充足的话 ， 还会导致奶水不足 ， 无法满足宝宝的正常饮食 。  
那么 ， 在这个夏季 ， 坐月子的妈妈应该如何饮食效果最佳呢？下面 ， 育儿网小编为你介绍6款坐月子食谱 ， 助你在这个月子里补充营养不求人！GO！！！！  
代表美味：山楂红糖蜜  
【夏天坐月子强烈推荐6款月子美食，让你补充营养不求人！】 材料：山楂肉200克 ， 子月堂月子水800ml ， 红糖30g  
做法：  
1、将山楂肉与子月堂月子水放入砂锅或不锈钢锅(电磁炉)以大火煮沸后 ， 转小火煮16分钟左右 。  
2、约剩600ml关火(可用筷子作记号)  
3、放入保鲜盒内  
功效：作为饮料 ， 每天分数次喝完 ， 一小时一小口;产后子宫凝血并且肚子痛的人 ， 可服用血母痛液来改善 ， 可使凝血融化 。  

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