2、木瓜  
木瓜的热量低  
木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A 。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢 。  
3、芹菜  
芹菜促进新陈代谢  
芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身 。  
4、冬瓜  
冬瓜富含纤维  
冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等 。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积 。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪 。  
5、薏仁  
薏仁能降低血脂  
薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖 。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素 。  
6、绿豆芽  
绿豆芽含维C  
绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物 。绿豆芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积毒素，有效改善便秘现象，想瘦小腹的MM可以多吃哦 。  
7、红枣  
红枣含有蛋白质  
【最刮肠油减肥的蔬菜】红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，排清毒素 。红枣中所含的皂类物质，具有降低血糖和胆固醇含量等作用 。  

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