2）培养宝宝的睡眠习惯  
家长要培养宝宝形成规律的睡眠习惯，尤其是午休和夜晚睡觉的时间，一定要给宝宝固定时间，按时哄宝宝睡觉。  
家长坚持一段时间之后，宝宝就会形成自己的睡眠规律，到了睡觉时间，宝宝就会有睡觉的相关表现，会以自己的方式向家长表达想要睡觉的意愿。  
  
  
  
  
  
文章插图  
  
3）给宝宝听轻缓的音乐或白噪音  
家长在宝宝入睡前，可以给宝宝放一些节奏较为轻缓的音乐，让宝宝在音乐的旋律中逐渐入睡。  
如果宝宝一直睡不着，家长还可以给宝宝放白噪音，让宝宝听流水的声音、海浪的声音等，宝宝也可以慢慢静下心来，缓缓入睡。妈妈还可以轻声哼唱儿歌等，也能让宝宝在妈妈熟悉的声音中安然入睡。  
哄宝宝睡觉可以说是一项技术活，父母必须找对方法，才能让宝宝较快地进入睡眠状态。在哄宝宝睡觉的过程中，每个家长都能总结出自己的一套方法，可以让宝宝睡得安心，父母也能省心不少。  

• 吃哪些食物能帮助人长高 吃什么可以快速长高呢
• 听说喝蜂蜜水对于醉酒头疼和睡眠都有帮助缓解的作用 喝酒头疼喝蜂蜜有效吗
• 鱼腮帮子肉能吃吗 三文鱼的鱼鳃可以吃吗
• 哥哥的孩子得了白血病 有人要骨髓吗我急需用钱
• 肾虚怎么锻炼 每天晨跑对肾虚有帮助吗
• 哪些水果可以帮助糖尿病人降低血糖 降血糖最有效水果
• 可以帮助祛除体内湿气 去湿气用什么泡水喝
• 女子阳后3天没下楼|女子阳后3天没下楼家里满地垃圾是怎么回事 丈夫要帮妻子分担家务吗
• 帮助产后子宫恢复的八个妙招都有什么 女性子宫保养方法
• 孩子“阳了”咋办，别急着去医院，做好3件事帮孩子顺利“渡劫”