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2、保持作息规律  
现在孩子的压力可以说非常的大，尤其是老师布置的家庭作业，每次孩子写完作业就已经到了凌晨，这样不仅会影响到孩子的睡眠。还容易增加脾胃的负担，不能让肠胃得到很好的休息，损害脾胃的健康。  
3、保持运动的好习惯  
平时家长应该多带孩子到户外运动，多做一些能够让孩子跑起来，促进消化的项目，如：比赛跑、登山，放风筝等等。  

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