——吃零食能调节情绪  
【孕晚期可以吃饼干吗】零食可以使人的精神进入最佳状态 。美国耶鲁大学的心理学家发现 ， 吃零食能够缓解紧张情绪 ， 消减内心冲突 。在手拿零食时 ， 零食会通过手的接触和视觉 ， 将一种美好松弛的感受传递到大脑中枢 ， 产生一种难以替代的慰藉感 ， 有利于减轻内心的焦虑和紧张 。神经科医生常常向人们提出建议：在紧张工作或学习的间隙 ， 吃点零食 ， 可以转移人的思维 ， 使人的精神得到更充分的放松 。  
——吃零食可以锻炼牙齿和美容  
多数零食“耐嚼” ， 能起到健齿作用 ， 既锻炼了牙齿 ， 又有健脑作用 。如果每天坚持嗑几十粒瓜子 ， 就可以使皮肤光洁靓丽 。以上是  

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