立秋到来天气还是那么的炎热 ， 那是因为秋后还有一伏天 。 今年的天气极其反常 。 有时高温热的汗流浃背 ， 有时雷雨让人猝不及防 。 天气变脸比翻书还快 ， 让人摸不着头脑 。 孩子在末伏时节出门注意防晒和保暖 ， 多吃滋补养生菜 ， 让自己身体免疫力增强 。 末伏是三伏天气的最后一伏天 ， 也是最为高温炎热的时节 ， 孩子要注意补水养颜 。 在干燥高温的末伏天气里也能保持健康的状态 。   
  
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 营养美味 ， 长高长智力 ， 提高免疫力 ， 促发育生病少!  
鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育 ， 让孩子提高记忆力 ， 开发智力 ， 促进骨骼发育 ， 长得更高变得更加壮实 。 鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用 ， 常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
常吃鸡蛋可以有效延年益寿 ， 到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋 ， 有利健康 。 鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 可以提供人体各种身体所需的营养 ， 含有一定量的硒元素 ， 能有效预防癌症的发生 。   
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胡萝卜是常见的蔬菜 ， 它含有大量的胡萝卜素 ， 能有效补肝明目 ， 对夜盲症有一定的治疗作用 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 常吃可以促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 预防便秘 。 胡萝卜中含有一定的维生素A ， 可以促进孩子骨骼发育 ， 提高免疫力 ， 预防常见的感冒发烧 。   
  
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【暴雨过好孩子身体抵抗力下降，多吃滋补菜，滋补强身身体棒】立秋过后到来孩子注意防晒 ， 特别是要注意在秋天早晚凉的出现 。 孩子很容易感冒 ， 趁着这段时间多吃滋补菜 ， 增强体质提高抵抗力！  

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