文章插图  
材料  
【儿童营养食谱：鲫鱼萝卜汤】鲫鱼300克，姜片，葱花少许，白萝卜200克，油，料酒3汤勺，开水4-5碗  
做法  
1.鲫鱼去掉内脏，鳞片，冲洗干净，注意要把鱼肚中的黑色内膜(腥味很重)洗干净.鱼肚抹 点 盐，塞点葱头与姜片在里面 。  
2.萝卜洗净去皮，切成粗丝 。  
3.起锅把油烧热后，把鲫鱼放进锅里，两面略煎后，倒进三汤匙的料酒.下姜片，然后加4-5碗 开水，大火煮10分钟左右.然后把萝卜丝放进锅里同煮，煮开后，小火煮20分钟 。  
4.最后放盐，洒入葱花后熄火.即可盛起来 。  
  
儿童营养食谱：番茄鱼片  
  

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