适当晒太阳，皮肤经常接触紫外线照射，经光化学作用转化为维生素D3备用，可以增加皮肤对维生素D的合成 。除此之外，也可以选用维生素AD滴剂进行维生素D的补充 。  
6.注意做好预防工作：  
妊娠期最后三个月需及时补充钙，口服补充维生素D剂一日400IU，适当户外运动；新生儿期在出生2周后应每日口服补充维生素D 400IU，不能坚持户外活动的新生儿可以出生后1-2周内每日口服补充维生素D剂500-1000IU；婴儿期需加强户外运动，并适当每日口服适当补充维生素D剂400-800IU；幼儿期如果户外活动量增加，则可不需补充维生素D剂，如有类似缺钙症状出现时需要及时补钙，3岁以上幼儿由于生长速度较快，可以适当补充维生素D剂400-1000IU 。  
常用钙制剂的特点  
1醋酸钙  
优点  
有效钙含量高，溶解度好，pH值中性，吸收不消耗胃酸，起效快、不含有铅砷等有害物质 。  
缺点  
尚不明确 。  
适用人群  
特别适合儿童、孕妇、老年人以及胃酸分泌少的人群 。  
2碳酸钙  
优点  
含钙量达40%，价格低廉，副作用小 。  
缺点  
弱碱性，溶解度差，吸收消耗胃酸 。  
适用人群  
胃酸分泌过多的人群、儿童 。  
3葡萄糖酸钙  
优点  
属于有机酸钙，水溶性好，容易吸收 。  
缺点  
含钙量9%，要达到每日补钙量服用量太大，糖尿病患者不宜使用 。  
适用人群  
青少年、儿童、孕妇、绝经前后妇女及老年人 。  
4  
乳酸钙  
优点  
属于有机酸钙，水溶性好 。  
缺点  
含钙量13%，要到到每日补钙量服用量偏大，容易产生肌肉乏力等不适症状 。  
适用人群  
青少年 。  
5活性钙  
优点  
含钙量高 。  
缺点  
氧化钙和氢氧化钙混合物，属于强碱性药物，容易刺激胃肠道，长期大量服用，容易诱发胃炎、胃溃疡等症状 。  
适用人群  
不推荐儿童适用 。  
6氨基酸螯合钙  
优点  
生物利用度高，吸收好 。  
缺点  
容易消耗胃酸，损伤胃肠道 。  
适用人群  
不推荐儿童使用 。  
儿童可以选用的补钙产品  
1.醋酸钙颗粒  
每次1-2包，每日2次，早晚服用 。对于6个月以下的婴儿用于营养性补钙时，建议一包用50ml等量的温水将其溶解后，一天内服用完即可 。  
2.葡萄糖酸钙口服溶液  
一日0.5-0.7g/kg，分次服用 。由于此药物刺激性较大，除非低钙血症否则不建议小儿使用 。  
3.碳酸钙D3颗粒  
一次1袋，一日1次，或者根据情况按需使用，一日不超过3次，建议饭后1小时给药 。另外小儿建议一次半袋，一日1次服用，于喝奶后1-2小时给药 。除此之外使用该药物时需要注意的是，由于吸收会消耗过量胃酸，因此容易造成孩子消化不良的情况，需要引起注意，一旦出现消化不良症状需要及时停用 。  
4.维生素D滴剂  
一日1-2粒，一岁以内婴儿建议一日1粒，睡前服用 。  
5.维生素AD滴剂  
该药物有0-1岁及1岁以上两种年龄段，选用时需根据婴儿年龄选择，一日1粒睡前服用即可 。  
【儿童补钙吃什么钙片最好 孩子缺钙吃什么钙片最好】除了这些药物之外，芝麻、虾皮、牛奶、奶酪、紫菜、黑豆、豆腐等食物也是含钙量比较高的，因此可以采用食物与药物相结合的方式进行补钙 。鉴于维生素D缺乏可引起缺钙情况，在补钙时建议钙剂与维生素D同时补充，并增加户外活动，摄入维生素D 。  

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