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宝宝七个月了 ， 应该吃什么辅食比较好呢？要说七个月宝宝吃什么辅食好？育儿专家说 ， 此时应该给宝宝多吃一些含钙的食物 ， 这样宝宝就不容易缺钙了 。  
我们都知道钙是人体内含量较多的元素之一 ， 钙是人们拥有健康骨骼和坚固牙齿的基础 ， 孕妇、哺乳期的妈妈需要足够的钙以保证胎儿和婴儿的发育 ， 婴幼儿及儿童、青少年需要足够的钙以维持正常生长发育 ， 中老年需要足够的钙以预防骨质疏松 ， 所以补钙是一个终生的事业 。  
钙元素是宝宝生长不可或缺的 ， 新生儿正处在身体长得最快的时候 ， 骨骼和肌肉发育需要大量的钙 ， 骨骼中钙的更新速度也是成人的很多倍 。  
2岁以下尤其是1岁以内的婴儿容易缺钙 ， 早产儿、双胞胎及经常腹泻或患呼吸道感染的婴幼儿、身体更容易缺钙 。  
钙是构造宝宝骨骼的原材料 ， 若不足量 ， 宝宝会烦躁、出汗、晃脑袋、方颅、颅骨软、睡眠不安稳、枕突、乳牙萌出延迟等症状 ， 严重时会有佝偻病 ， X形腿、O形腿 。  
爸爸妈妈们都希望自己的孩子有健康匀整的体型 ， 有一副完美的身材架子 ， 这需要从孩子一生下来起就要给他均衡的营养 ， 特别是充足的钙元素 。从小打好“框架”基础 ， 会令孩子受益终生 。  
【七个月宝宝吃什么辅食好 七个月宝宝补钙食谱推】 1、婴儿是特殊人群 ， 无论是母乳喂养还是混合或人工喂养 ， 奶类应是饮食的主体 。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克 ， 只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升 ， 便可满足身体对钙的需要 。  

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