水果|孩子冬季吃什么水果好 冬天的水果也可以热着吃( 二 )
饭后大量吃水果容易引起腹胀、腹痛及腹泻等。
不主张在餐前给宝宝吃水果。
因为1克的糖在体内可以产生4kcal的热量,宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会占据一定的空间,血糖升高也不会产生饥饿感,而影响正餐的营养素的摄入。
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每次水果的摄入量不要过大。
每次吃太多水果会导致身体摄入过量的果糖。体内果糖太多时,不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素,影响骨骼的发育造成身材矮小,经常有饱腹感,影响对其它必需营养素的摄取,结果导致食欲下降。
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