【怀孕前 备孕双方要注意什么】   

  
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怀孕之前的备孕阶段，未来的准爸妈要注意些什么呢？快来看看吧 。  
妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体 。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的 。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫 。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质 。这类有害物质较多地侵害男性，可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高 。  
对妇女来说，孕前准备更重要 。凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕 。婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕 。其具体指征是：身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎性病变 。在这段时期，最好采用避孕套避孕 。否则，因停服避孕药或取环所致的非正常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育 。  
妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上 。另外，孕前腹部接受X光照射者，亦应在2～3个月后受孕为宜 。接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除 。此间也不宜受孕 。当然，嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕 。  
在饮食方面更要注意 。  
其实很多食物都会影响人们的生育能力 。如果你正准备要一个小宝宝，就要少吃以下10种食物：  
1 。辛辣食物 。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘 。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍 。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品 。  

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