怀孕先排毒四款美食助好孕 _美食助好孕

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我们每天都可能接触到被污染的物质，日积月累体内也累积了一定的毒素，对于孕妇来说，这种危害更大，所以备孕女性最好多吃这几种食物，排除毒素，孕育健康宝宝。
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，比较常见的是做燕麦粥早餐，单独的燕麦粥或许有点太乏味，如果加上一些蔬果如苹果、葡萄干，营养又口味丰富，那么这道燕麦蔬果粥实在能持续释放保证一个上午的充沛精力，草莓正当季，又是瘦腰水果之王，那就来做一道暖胃的早餐——草莓燕麦粥吧。
草莓燕麦粥做法
主料：燕麦100g、草莓100g
配料：牛奶200ml、水800ml
草莓燕麦粥的步骤：
【怀孕先排毒四款美食助好孕】 1、草莓切丁。
2、锅中水烧开，倒入燕麦片，迅速搅拌。
3、盖上锅中火盖烧一分钟，转小火。
4、加入牛奶，关火，加草莓，即成。
这道草莓燕麦粥营养搭配全面且暖胃，浓郁的麦香加上牛奶的绸滑，配上草莓的清甜，草莓还可以用香蕉或芒果代替，实在是美味的早餐呀。

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