1.养生食疗有哪些  

  
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随着人们生活水平的提高,人们也越来越关注养生保健了 。健康的身体是我们拥有幸福生活的前提条件 。夏天的到来,现在的气温变得越来越高,人们都需要吃一些清热解暑的食物.  
1、海带冬瓜豆瓣汤消暑利尿  
【方剂】浸发海带100克,冬瓜500克,去皮蚕豆瓣100克,香油及盐适量 。  
【制作法】将海带和蚕豆瓣一起下锅,用香油煸炒一下,然后添加500克清水,加盖烧煮,待蚕豆煮熟时,在把冬瓜和盐一并放入,继续烧至冬瓜九成熟,即可停火出锅 。  
【功效】消暑利尿 。治中暑头昏、头痛、烦渴 。  
2、红糖绿豆沙解暑祛热毒  
【方剂】绿豆100克,红糖25克 。  
【制作法】将绿豆煮烂,用勺在锅中捣碎如泥,再以文火煮至无汤,加红糖调味即成 。食之 。  
【功效】清热解毒 。治小儿暑热生疮疔 。夏季炎热时小儿常食用解暑清热,除烦解渴之功用 。  
3、绿豆丝瓜花解暑  
【方剂】绿豆60克,鲜丝瓜花8朵 。  
【制作法】用清水一大碗,先煮绿豆至熟,然后捞出豆,再加入丝瓜花煮沸 。温服汤汁 。  
【功效】清热,解暑 。治夏季气温酷热引起的中暑 。  
2.有关食物的养生 。。。  

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