孕晚期为什么睡不着 _「广东龙网」

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其实我觉得睡眠姿势可以变化一下，怎么睡舒服就改变一下。如果总是保持一个姿势也确实很累。还有，放松心情。睡前喝一杯，热牛奶，如果实在睡不着。也不要太勉强，别着急。睡觉的时候可以听听音乐。放些比较舒缓的曲子，声音不用太大，能听到就好。也这是一种胎教。对孕妇和胎儿都有好处。还有就是可以看看书。可以看育儿类的。
给宝宝出生后充充电，而且，看书一会后，就很容易困。再者，你老公不能回来。可以约个时间，在你未睡前，让他打电话过来。聊聊亲密话，对于心情很有好处。伴着甜言蜜语，相信你和宝宝都会很快入梦乡的。

换个姿势吧亲虽然很多医生都说左侧睡对宝宝好可是我觉得怎么舒服怎么睡妈妈都睡不好宝宝怎么能睡好呢你说是不是我那时候就是平躺睡宝宝也很健康希望你和宝宝健康快乐:hug:

我觉得你主要是心态放松不下来导致的，应该是产前抑郁吧预产期快到了你太紧张了，只有不放松下来心情才会好，还有晚上最好有人陪你睡觉这样你才会有安全感。

别太紧张了

【孕晚期为什么睡不着】产前抑郁症，这是很多产妇都会经历的一个过程，所以不要担心，放松心态，出去呼吸一下新鲜空气，叫老公来陪陪你。

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