孕晚期蛋白质低怎么办

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宝宝的生长发育，很多方面都需要蛋白质。孕期营养不良可影响胎儿脑细胞的数目和体积，影响的程度取决于营养不良发生的时机、严重程度和持续时间。人脑细胞增殖与增大最关键的时期是在妊娠10周至出生后1年内。脑细胞在这一时期对营养不良非常敏感，如此时出现严重蛋白质、热量供给不足，可能导致胎儿脑细胞发育和髓鞘形成障碍，出生后精神和智力异常、反应迟钝。
动物实验证实孕鼠蛋白质摄入不足，则仔鼠脑细胞较正常仔鼠减少60%，可能导致不可逆转的终身缺陷。孕妇严重营养不良时，新生儿脑细胞可减少20% 。缺乏氨基酸或氨基酸比例失调对脑细胞发育也有影响，动物实验发现缺乏缬氨酸的大鼠出现中枢神经系统紊乱、共济失调等症状。缺乏赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸，均可能使大鼠胎仔的大脑重量和大脑DNA含量降低。
【孕晚期蛋白质低怎么办】蛋白质在整个食物热能供应中不能低于10% 。妊娠期需要存储900~1000g蛋白质，相当于每天5~6g，以保证胎儿、胎盘、子宫、乳腺等组织的生长。我国推荐的孕妇每日膳食中蛋白质的供给量，妊娠中期(4~6月)需要80g，孕晚期(7~9月)需要90g，分别比孕前增加蛋白质15g和20g 。蛋白质缺乏使胎儿对氨基酸的利用受到限制，影响胎儿生长及以后的智力发育。
蛋白质与钙、铁、锌的运载及吸收有关。孕期总蛋白及白蛋白有明显下降，尤其我国膳食以谷类为主，更需补充优质蛋白(动物性和大豆类)，优质蛋白不应低于40%，奶制品是优质蛋白的最佳选择。血糖注意控制吃清淡点，可以把红烧改为清蒸。

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