生完孩子以后，很多产妇的情绪会变得敏感多疑，缺乏安全感，很容易因为一件小事不开心，于是怀疑自己有产后抑郁，那么，生完孩子不快乐就是抑郁了吗？新手妈妈如何远离产后抑郁？接下来小编就来说说。  
【生完孩子|生完孩子不快乐就是抑郁了吗 新手妈妈如何赶走产后抑郁症】   
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生完孩子不快乐就是抑郁了吗  
产后确实会有情绪慌乱、变得敏感多疑、心理失落，感受不到幸福的时间，这是身心双重变化引起的。  
产后我们的身体将经历巨大的变化，既要经历分娩留下的伤口疼痛，也要忍受哺乳的痛苦，无法完整睡眠的难受。  
身体上还有一个看不见的变化，就是：荷尔蒙的失调。怀孕的时候，孕激素分泌增加，身体其他的激素分泌下降。孕激素是一种快乐激素，所以孕妈妈大多会感觉自己活力满满。  
孩子生出来，孕激素的分泌中止，但是，这个时候身体其他激素的分泌压抑了10个月，他们根本不可能马上回到孕前的水平，只能一点一点的提升。我们的身体就像踩了一个刹车一样，原本的快乐激素没有了，其他的激素水平又没有办法迅速恢复。  
对应到产后妈妈的心情上，就会感到自己的心情莫名其妙地特别低落，快乐仿佛被抽走了一样，一点点小事就会忍不住胡思乱想，会莫名其妙情绪崩溃。这是很多妈妈产后都会出现的反应，这是身体的一种正常变化。  
心理上，生完孩子一定是有落差的，怀孕时所有人围着自己转，什么也不用操持，到产后所有人的重心都变成孩子，自己不仅要变成一个可有可无的隐形人，在照顾孩子的过程中还得兢兢业业，成为一个super妈妈，不能有任何一点点差池。但凡犯错，就要接受全家人指责的目光。  
没有被接纳过的情绪会越积越多，最后像一颗定时炸弹一样，只要有一点点小事，情绪就突然爆炸，内心积压的不开心越来越多，不被支持、理解的孤独感越来越强，这时，妈妈们会越来越感觉自己不开心，很多人就会认为自己是不是抑郁了?是不是有问题了?  
其实这种情绪低迷，感觉上的疲惫、劳累、不开心的状态，并不是医学上严格意义的抑郁。  
因为医学上，抑郁是一种彻底被负面情绪吞没，认为活着完全没有意义的状态。什么事情都不想做，什么东西都不想要，只想让自己沉浸在那种低迷的状态里。连孩子都不想看，看见孩子、听见孩子哭都觉得烦，都会视而不见。  
如果还有力量面对孩子，还有力量照顾孩子、与家人交流，能在照顾孩子的过程中、与家人交流的时候感到开心、欣慰、成就感，就不要简单地把自己的不开心、不满意、难过等归结为抑郁症。  
  
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产后抑郁的几个阶段  
产后情绪波动、精神紊乱，通常分为三种程度：产后忧郁、(孕期)产后抑郁症、产后精神病。这三种病症的严重程度依次递增，对母亲和孩子的伤害也会逐一增大。  
轻量级  
产后忧郁症状，比较常见的情绪崩溃，哭泣、困惑、情绪不稳定，焦虑和意志消沉。这种症状通常会在产后一周内出现，持续几小时至几天，症状相对最轻。  
中等级  
孕期抑郁症，出现在怀孕时期。表现为过于担忧、多虑、焦虑、失落、失眠，时不时有强烈的悲伤情绪，少数情况下会出现偏执强迫症。  
其中产后强迫症表现在频繁担忧婴儿健康，检查婴儿呼吸等，而自杀倾向不仅是对于自己，还有可能频繁出现伤害孩子的念头。  
因此对于孩子的需求，抑郁的母亲要么充满敌意、发泄愤怒，要么异常冷漠、不作回应，育儿方式低效又消极，也无从建立亲密稳定的母婴关系。

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