文章插图  
用料  
米饭100g / 菠萝 1块 / 鸡蛋 2个 / 火腿 1根  
胡萝卜30g / 黄瓜 1小段 / 花生仁30g/ 生抽5g  
玉米30g / 红椒 半个 / 食盐 5g / 植物油10g  
做法  
1.准备材料，将新鲜菠萝切成大小均匀的丁浸入淡盐水中  
2.甜玉米粒在开水中焯熟  
3.红椒、火腿、胡萝卜、黄瓜都切成小丁  
4.锅中热植物油，待八成热时，倒入打散的鸡蛋，炒成鸡蛋碎，盛出备用  
5.锅内留底油，待热后放入米饭炒约两三分钟  
6.放入胡萝卜丁炒片刻  
【儿童食谱营养花样饭：田园菠萝炒饭】7.再放入红椒、甜玉米粒、火腿、黄瓜、熟花生仁、鸡蛋碎、少许生抽和盐  
8.翻炒炒匀，最后往锅中加入菠萝丁翻炒几下即可  
  
儿童食谱营养花样饭：蒜香虾仁炒饭  
  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 少年儿童患2型糖尿病的为啥越来越多了 2型糖尿病最新进展
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 儿童需要什么样的胰岛素泵 艾派乐胰岛素泵
• 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
• 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
• 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
• 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法