时间飞逝 ， 转眼立秋已经是上周的事情了 ， 虽然立秋时节已经过去 ， 但每天气温还在30度 ， 三伏天气也要彻底结束了 ， 夏秋换季时候 ， 天气忽冷忽热 ， 上一秒还是大太阳可能下一秒就下起了狂风暴雨 ， 冬病夏治 ， 想要减肥的孩子抓住最后的黄金期 ， 少吃多运动 ， 秋季也是秋游的好时光 ， 孩子们每天都在期待这一刻 ， 让我们从改变饮食开始 ， 小蛮腰大长腿你都可以拥有！  
  
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今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 ， 相信很多人都做过 ， 并且孩子也非常爱吃 ， 营养美味 ， 还能提升孩子的免疫力  
猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸 ， 能提供给孩子大量的优质蛋白和身体发育所必须的脂肪酸 ， 猪肉中含有的血红素以及促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能有效预防孩子的缺铁性贫血 。 并且孩子经常吃猪肉能有效滋阴润燥 ， 缓解口干舌燥 ， 嗓子干痒的症状 ， 还能帮助孩子补血 ， 利小便 ， 防便秘 。   
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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” ， 冬天吃萝卜对身体健康是非常有利的 ， 萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素 ， 能有效提升孩子的免疫力增强抗病能力 。 萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动 ， 增进食欲 ， 促进消化 。   
萝卜中还含有一定量的淀粉酶 ， 能够帮助分解食物中的淀粉 ， 脂肪让人体充分吸收食物中的营养物质 。 萝卜中含有的木质素能够提升吞噬细胞的活力 ， 有效吞噬癌细胞 ， 而且萝卜中含有的多种酶 ， 还能有效分解致癌物质亚硝酸胺 ， 有利防癌 。   
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【连续35度高温天气孩子容易上火便秘，多吃润肠菜，降燥通便】八月的天气好像孩子的心情一样说变就变 ， 天气也在逐渐降温 ， 三伏天气结束后 ， 让我们一起行动起来变瘦变美吧！  

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