3、肠胃不好的人怎么办？ 按照上面所说的外 ， 还可以多喝酸奶 ， 象光明牛奶的“e+乳酸菌牛奶”是非常好的 ， 因为其中的乳酸菌可以促进食物的消化和吸收 。另外 ， 可以补充富含维生素B族的食物 ， 如糙米、小米、蔬菜水果等食物 ， 它们也可以起到很好的帮助 。  
4、补充优质蛋白质 因为人体的细胞是由蛋白质构成的 ， 胃的细胞也一样 ， 胃的细胞是7天更换一次 ， 只要蛋白质足够 ， 任何胃病 ， 一般不用三个月都可以恢复正常 。  

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