专家点评：测定基础体温可准确地掌握自己的排卵期 。基础体温测定是指经过6～8小时睡眠后 ， 醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的体温 。按日期将所测得的体温记录相连成曲线 ， 称为基础体温曲线 。排卵性月经的基础体温呈双相形 ， 即排卵前体温低 ， 排卵后体温高 ， 两者的转折点就是排卵日 ， 排卵前后基础体温相差0.4℃左右 。这是因为排卵后 ， 黄体形成 ， 黄体分泌孕酮 ， 导致体温升高 。排卵后体温升高分为两种不同情况 ， 一种是稍微小幅下降后 ， 马上升高 ， 另一种是不下降 ， 体温直接升高 。基础体温是判定排卵日的客观指标 ， 自己在家就能很容易进行测量判断 。最好连续测几个月经周期 ， 这样就可以掌握自己排卵的规律 。此外 ， 测量基础体温时应排除感冒发热、应用孕激素等有可能影响基础体温的因素 。基础体温是捕捉排卵日最准确的方法之一 。  
看到的排卵日  
“捉”卵者四：我和先生尝试了很多办法 ， 但是都无法使我怀孕 ， 最后我们真的有点儿着急了 ， 不惜费用 ， 在一个月之内做了10多次B超检查 ， 终于在B超的帮助下找到了排卵日 。  
专家点评：通过B超监测排卵日是一种可行的办法 ， 但是这种方法比较烦琐并且费用较高 ， 是不得已的办法 。B超监测排卵日 ， 主要是指监测卵泡的大小及破裂的过程 。月经周期第10天后 ， 卵泡可长到直径1cm以上大小 ， 它会渐渐长大 ， 大到一定程度时破裂 ， 破了的一霎那就是排卵 。在月经周期的前10天 ， 每3～4天做1次B超 ， 第10天以后 ， 每天或隔天做1次B超 ， 只有这样频繁地做B超才能捕捉到“破”的时机 。总之 ， B超监测卵泡和排卵日是无创、无痛苦、准确的好办法 ， 它的缺点是麻烦较多、花费较大 。  
检测器来帮忙  
检测原理：在生理周期中 ， 唾液和宫颈液的结晶情况与排卵黄体激素(LH)浓度之间存在着非常重要的相互关系 ， 因此唾液和宫颈液的结晶情况可以准确地反映出女性所处的生理阶段 。  
使用方法：唾液检测法、宫颈液检测法 。  
不过由于个体差异造成一定的误差 ， 此检测法没有在临床得到广泛应用 。  

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