宝宝睡眠不好是一件很折磨人的事情，不光是让父母得不到休息，还特别让人焦虑：  
为什么总是哭呢？尿不湿换了、奶也吃饱了、不冷不热、衣服舒适、环境安静、妈妈陪着……一切都这么完美毫无问题，为啥刚睡着5分钟，就又醒了呢？  
低月龄时候肠绞痛、3个月开始大动作发育期，都说长大点就好了，可这都6个月了，怎么依然一晚上醒7次呢？  
该不会，是宝宝真的不健康吧？是不是缺点什么？是不是发育有点问题？  

  
文章插图  
于是，带着宝宝去医院，儿科、保健科甚至神经科，看了一大圈，做了一堆各式各样的检查，除了平添焦虑以外，什么问题也解决不了 。我在悟空问答也曾看到一个妈妈的求助：  
妈妈的担心、焦虑、烦躁简直隔着屏幕都能感受到：看了各种专家、还让做核磁检查大脑、而且“目前看来他没有变好的趋势”！  
我特别能理解父母们的心情，我之所以能和大家分享一些婴幼儿睡眠心得，真的也是被我儿子给“逼出来”的 。豆豆是一个超级睡渣，1岁以内没有一觉能超过3小时，一夜醒5~8次是常态，白天小睡28分钟必醒……  
我也曾特别焦虑，看了好几家三甲医院，查血骨密度都做了，西医诊断、中医推拿、海淘“神药”……能想的办法都用尽了，始终无法改善他的情况 。直到最后我接触到睡眠训练，才开始渐渐明白，豆豆的睡眠问题，不是病，更多只是一种天生特质+后天习惯的影响罢了 。  
划重点：孩子睡眠不好不是病，只是天生特质+后天习惯罢了！  
睡眠法已经分享了很多，今天就分享一下，为啥睡眠不好不是病 。  
睡眠不好是缺钙吗？  
缺钙要专门单独说，因为缺钙和睡眠不好的关系实在是被绑定得太厉害了 。汇总起来大概有这样几点：  
缺钙确实会造成宝宝睡眠不好、易醒  
出生15天后开始每天补充维AD、同时奶量正常的宝宝，很少出现缺钙情况（且不需要额外补钙）  
因为缺钙而睡眠差的比例非常低  
在几十年前我国有过普遍补钙的习惯，但随着认识的发展，近年来已经不再提倡给宝宝额外补钙了  
骨密度检查不足以判定是否缺钙，因为宝宝在快速生长期，骨密度就是不高，骨密度高就不长个儿了  
汗多、头上有帽圈、长牙晚、走路晚都不是缺钙的表现  
补钙轻则影响肠胃，重则造成生长发育障碍，切勿自行补钙！  
也就是说，缺钙确实会造成宝宝睡眠不好，但真正是因为缺钙的比例却非常非常低，都9102年了，无论是妈妈还是宝宝，膳食均衡、营养摄入都比以前好太多，是不容易出现缺钙现象的 。  
如果实在怀疑宝宝缺钙，切勿自行补钙，建议多去几家三甲医院检查，多听几个医生的建议再综合判断，并且，一定要按照医嘱服用补钙的药品，不能多吃、不能超量吃！  
最后，担心缺钙，就一定要坚持给宝宝吃维AD，相关科普戳：婴儿补维D还是AD？隔天吃？鱼肝油呢？补钙啥牌好？10大问题全解  
睡眠不好是缺锌缺微量元素吗？  
当然不！并且微量元素的检测已经退出儿保目录了！  
微量元素检测也是以前的旧习，还是那句话，9102年了，宝宝是不容易出现缺微量元素的 。  
另一方面，既然是微量元素，含量就很低，而检测过程中标本就很容易被污染或者受到各种因素的影响，因此微量元素的检测结果其实是不具备太多的参考性的 。这也是为什么微量元素检测已经退出儿保必检目录的原因 。  
所以，无论是宝宝睡眠不好，还是头发少、头发黄、指甲软……其实都不需要去检测微量元素 。

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