如果两者同时存在缺乏的话，先注意微量元素锌的补充然后再补钙的效果会更好 。  
高盐饮食会影响钙的吸收 。  
很多食物中含有丰富的植酸，可以与钙形成不溶的复合盐，影响吸收利用 。比如菠菜、苋菜、木耳菜、芦笋、茭白等 。  
运动是孩子最好的营养素，让孩子多在阳光下蹦蹦跳跳，是促进生长发育和各种营养素特别是钙吸收利用的最好方式 。  
钙的吸收是有关键期的，吸收率会随着年龄增长而降低，婴儿钙吸收率大于50%，儿童为40%，成年人为20%，老年人仅为15%左右 。所以，在孩子钙吸收率最大的关键期给予充分的摄入对一生的骨骼健康都有影响 。  
均衡营养是科学补钙的前提，如果不是因为病理原因导致的长时间补钙效果不好，除了注意上面的因素，也可以重新选择更适合自己孩子的钙制补充产品了 。  

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