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孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所 。但是如果因此“四体不勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜” 。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病 。  
【孕前缺乏锻炼不利于身体健康】 而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量 。  
专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳 。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳 。  

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