4.定时定量进餐 ， 可以少量多餐 。  
5、 在控制热量期间 ， 仍感饥饿时 ， 可食用含糖少的蔬菜（低糖蔬菜包括：芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等） ， 用水煮后加一些佐料拌着吃 。  
6、 禁用高糖食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食 ， 如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等 。  
7.减少脂肪的摄入 ， 除限制动物脂肪外 ， 每日烹调油在20克以下 。富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用 ， 最好不用 。可用植物油代替部分动物油 。避免油腻和含脂肪高的食物 ， 如油炸食品及瓜子、花生等 。  
8、避免含胆固醇高的食品 ， 如蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高 ， 应尽量少用或不用 。  
9.鼓励多饮水 。  
10、 水果中含葡萄糖、果糖 ， 能使血糖升高 。在血糖控制好的情况下 ， 可在两餐或临睡前食用 ， 但也要减相应主食 。  
11、 酒类 ， 主要含酒精 ， 产热高 ， 而其他营养素含量很少 ， 故不饮为宜 。  
12、血糖高患者的饮食除控制总热卡外 ， 应做到食品多样化 。  

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