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孕妇水肿很常见，一般情况下水肿也很正常，然而准妈妈们要注意，不是所有的水肿情况都是正常现象，如果遇到以下的情况，就要注意了，这些不正常的水肿该如何应对呢？  
妈妈的“肿”经历  
好辛苦地结束了孕初期的呕吐反应;接下来的三个月里又开始了腰痛;刚刚适应了一天天大起来的肚子带给我的种种不便，8个月的时候我的手脚却又肿得像个馒头，体重也增加了20斤，连戒指也戴不上，穿鞋也要选大一码 。虽然医生并没有说这种现象不正常，但我还是感到苦恼 。  
你为何成为“肿”妈妈?  
准妈妈会在8个月左右的时候出现体重增加的情况，增胖的原因有三种：过胖的“肿”、生理性水肿、病态性水肿 。过胖的“肿”孕中期准妈妈胃口大开，营养全面，没有切实的控制体重，到了孕后期，体重一下增加了不少，这样的准妈妈要注意饮食，不能让体重增加过多 。  
生理性水肿  
这是大多数准妈妈都会经历到的 。肿胀的手脚，做事和走路都觉得不方便 。所谓“生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管 。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常孕妇在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和夜间活动量减少后，大约在晚上睡觉前，水肿症状就会比较明显呈现，但生理性水肿大致是不会对胎儿造成不良影响，这种水肿产后会自愈，所以准妈妈不用担心 。  
病态性水肿  
【孕妇水肿怎么办 准妈咪水肿的应对措施】“病态性水肿”则由疾病造成 。例如：妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病，这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响，对胎儿的健康也会有危害 。且病态性水肿的症状，不仅呈现在下肢部位、双手、脸部、腹部等都有可能发生 。如果用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象 。  
减轻水肿有效方法  
1.侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿 。  
2.不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走 。也避免久站，站久了也会产生水肿 。  
3.白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势 。  
4.给自己选一双好鞋 。浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳 。舒适的鞋，前后留有1厘米余地 。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好 。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重 。  
5.不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物 。  
6.适量的泡澡也可以减轻水肿症状 。  

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