营养提示：蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养，帮助宝宝健康成长 。  

  
文章插图  
原料：鲑鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片  
做法：  
1. 锅里放水，倒入鲑鱼肉、姜煮熟；  
2. 剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎；  
3. 将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；  
4. 再加入鱼泥，边煮边搅；  
5. 最后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可 。  
注：蔬菜可以选用菜花，土豆，圆白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉也可以选用牛、羊、鸡等 。  
【1—2岁宝宝食谱：鲑鱼菜粥】  
1—2岁宝宝食谱：卡通菠菜  
  
  
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