【药膳食谱：虫草无花果煲排骨】  
虫草无花果煲排骨  
食材  
排骨150g、虫草花10g、无花果4颗、枸杞10颗、姜四片、盐少许  
方法/步骤  
1排骨洗净，姜切片，虫草花用清水浸泡3分钟，无花果和枸杞洗净备用；  
2水烧沸，放入排骨，汆烫至变色；  
3出排骨，用凉水冲去浮沫；  
4紫砂煲中放入排骨，加足量清水；  
5放入虫草花，无花果和枸杞；  
6最后放入姜片，大火烧开后转小火，煲两小时左右，出锅前加少许盐调味 。  
注意事项  
虫草花用清水浸泡2-3分钟，洗净即可，不需要泡太久；  
排骨汆烫后要洗去浮沫，否则汤水不够清澈；  
加入虫草花，汤水会变黄，属于正常现象，只要汤水清澈、无异味即可；  
虫草花不适合做生滚汤，小火煲出的老火汤，才能充分发挥其营养及功效；  
虫草花保存时一定要保持干燥，以免受潮发霉；  
盐不要加太多，否则会掩盖汤清甜的味道 。  
  
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此

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