孩子的营养是否够 ， 关键在于准妈妈对食物的科学性选择 ， 而不是靠盲目多吃来达到 。
误区四：有营养的东西摄入越多越好 。在孕期中加强营养是必须的 ， 但营养摄入绝非多多益善 。太多的营养摄入会加重身体的负担 ， 并存积过多的脂肪 ， 导致肥胖和冠心病的发生 。体重过重还限制了准妈妈的体育锻炼 ， 致使她们抗病能力下降 ， 并造成分娩困难 。
误区五：多吃菜 ， 少吃饭 。许多人认为菜比饭更有营养 ， 准妈妈应该把肚子留下来多吃菜 。这种观点是极其错误的 ， 饭是米面等主食 ， 是能量的主要来源 ， 一个孕中、晚期的孕妇一天应摄入400～500克的米面及其制品 。
误区六：补钙就要多喝骨头汤 。为了补钙 ， 有的准妈便按照老人的指点猛喝骨头汤 。其实 ， 喝骨头汤补钙的效果并不理想 。骨头中的钙不容易溶解在汤中 ， 也不容易被人体的肠胃吸收 ， 而喝了过多骨头汤 ， 反而可能因为油腻 ， 引起孕妇不适 。
当然可以,孕妇本来多喝奶就有好处,酸奶比牛奶更容易被人体吸收,除非你的反应特别强,恶心反酸,那就不要勉强自己了,还有空腹喝也不好,这和牛奶一样,空腹喝不但对身体没有好处反而有害.
keyi 可以
可以少喝
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