豆腐
豆腐有益气和中 ， 生津润燥 ， 清热解毒之功效 。
也是一种催乳食物 。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服 ， 可以生乳 。
小编提醒：
产后一周内别急着催乳!
一般从产后第三天开始 ， 最好借助科学地按摩手段把乳腺通开 ， 会大大降低乳房疾病的发病率 。
中医认为 ， 缺乳分为虚与实两个方面 ， 虚指气血虚弱 ， 导致无乳或少乳者宜催乳 ， 催乳汤应补气补血为主佐以通乳 。实指肝郁气滞、乳汁运行受阻 ， 或气血不通 ， 经脉瘀滞 ， 导致无乳或少乳者宜通乳为主 。
【产后催乳效果最好的8种食材】经过大约一周的时间 ， 上述问题都会有所好转 ， 此时如果确实乳量不足 ， 可按产妇的实际情况选择合适的催乳或通乳汤 。
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