生活作息不规律，也容易导致甲状腺激素分泌紊乱 。规律作息、不常熬夜、避免长期处于紧张、压力过大的状态，能有效预防甲亢发生 。同时，专家特别提醒，要避免药源性甲亢 。有年轻女性服用减肥产品后患病，一些号称能燃烧脂肪、排油的减肥产品，实际上会导致内分泌失调、甲状腺激素升高，甚至还有一些减肥药中本身含有甲状腺激素，极易引发甲亢 。  
乐观心态可防病  
甲状腺疾病有一定的遗传倾向，女性、有家族史、受过精神创伤的人发病率较高 。但这只不过是易发因素，关键还在于个人的心理状态和情绪调节能力 。良好的心态是预防甲亢的一剂良药，对周围事物，保持乐观、豁达的态度 。对于忙碌的都市白领一族，预防甲亢最重要的就是要放松心情，尽量保持宽松的工作环境，维持和睦的家庭生活 。当感到自身压力过大时，不妨请家人、朋友或心理医生帮助，尽量给自己减压，避免心理负担过重导致甲亢发生 。  
乏力、失眠易怒要查甲状腺  
【甲亢为何“钟情”年轻白领】 作为一种发病率较高的自身免疫性疾病，甲亢最显著的特征就是怕热多汗、神经过敏、情绪激动 。多数甲亢起病缓慢，亦有急性发病 。患病初期，不少人只感觉疲乏无力、失眠易怒，不一定会出现消瘦、食欲旺盛、多汗、凸眼等典型症状 。专家提醒，当白领出现以上表现时，要想到甲亢的可能，及早到医院检查甲状腺功能 。  

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