孕妇免疫力低怎么办( 三 )

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孕妇免疫力低要注意日常生活护理
孕妇们想要提高自身的抵抗能力，除了需要从自身的饮食上开始调整外，我们还是需要注意自身生活环境的调整，这一点也是非常关键的。
注意房间通风

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秋冬季节，风比较大，很多人会将房间内的房屋紧闭，然而这很可能会导致房间内部的空气质量变差，孕妇要是长期待在这样的空间里，容易生病。为了预防生病，孕妇们需要时常清扫家里的卫生，要常开窗户，保证室内的空气流通，尽量不要残留卫生死角。孕妇也要常换洗被单，让自己更拥有更好的睡眠环境。
控制室内的湿度
秋冬季节，气候比较干燥，室内的湿度还是需要控制好的。过于干燥的环境，容易出现呼吸道粘膜受损或者是其他的情况发生。为了防止孕妇生病咳嗽，还是需要控制好室内的湿度。控制湿度的方法很多，比如使用空气加湿器。
户外活动
女性怀孕之后，也能够适当进行活动。孕妇们到户外活动，能够呼吸到新鲜的空气，还能够提高自身的适应能力。对于怀孕后期的女性，适当活动还利于今后的分娩。

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3.孕妇免疫力低的原因如何增强免疫力
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荷尔蒙变化
女性怀孕后，体内的荷尔蒙会发生变化，顺便也会让自身免疫系统顺势下降，以让母体不会因此“排斥”胎儿。
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气血不足
从中医角度看，孕妇免疫力低跟气血不足也有很大关系。因为孕妇需要有足够的气血来供应胎儿的成长，若是母体本身体质就虚弱，孕期更会出现气血不足的情况，当无法供应母子双方的需求，再加上饮食失调、精神不济、生活作息不正常的情况时，更容易耗损体内气血，让怀孕过程易受感染或出现不适症状。
【孕妇免疫力低怎么办】3
营养不足
女性怀孕后，对营养的需求会比之前大得多，如果孕中期营养摄取不足，就会较一般人更容易影响自身的免疫系统，同时，也会影响胎儿的发育。
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情绪与压力大
从现代的医学观点来看，情绪焦虑、压力与紧张都会影响到神经系统及内分泌系统，进而也会让消化系统失调，造成免疫力下降。而孕妇的情绪和压力本就比常人要大，因此更容易免疫力低。
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4.孕妇免疫力太低，会对胎儿有什么影响吗？
孕妇如果免疫力太低的话，可能就会对胎儿非常有影响。因为这些胎儿的身体发育完全是要依靠母亲的身体营养。所以母亲一定要注意好好的调养自己的身体，让自己的身体免疫力增强，才能够孕育出一个健康的小孩。这个时候母亲可以吃一些提高免疫力的营养品，不过这些营养品都是要在医生的建议下去吃的，因为有一些营养品还是会对孩子有些影响，所以一定要在问过医生之后去吃。
除了去吃这些营养品，孕妇也应该注意自己饮食的多样性，只有多吃一些蔬菜水果，然后多吃一些有营养的东西，自己的身体才会变好，并且也要适当的运动，孕妇也不能说为了保胎，然后就躺在床上一动不动，生命在于运动，只要是运动的话，身体的阳气就会上升，免疫力就会增强，所以偶尔的散步也是非常有必要的。

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