减肥食谱推荐:苦瓜肉片

  

减肥食谱推荐:苦瓜肉片
  
文章插图  
食材  
主料:猪肉、苦瓜  
辅料:食盐、香油、生抽、淀粉、料酒、植物油、干辣椒、鸡精  
步骤  
1:猪肉洗净后,切片,用生抽、香油、淀粉、料酒抓匀,腌制片刻  
2:苦瓜对半剖开,去掉苦瓜瓤,洗净后,切片  
3:干辣椒剪断备用  
4:炒锅烧热后,倒入适量植物油烧热,放入干辣椒小火煸香  
5:倒入肉片,迅速翻炒至猪肉颜色变成透明  
6:放入苦瓜大火翻炒  
7:调入生抽翻炒  
8:食材都炒熟后,调入食盐  
9:调入鸡精  
10:翻炒均匀,关火  
11:起锅,上桌  
  
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