材料  

  
文章插图  
木瓜，鱼，瘦肉，蜜枣  
【孕妇安胎食谱：木瓜煲侧鱼】做法  
1、首先将侧鱼煎好，不用全熟，只要表皮熟就好了 。  
2、木瓜切成小块 。  
3、接着锅中添水，水开后放木瓜、瘦肉、蜜枣 。  
4、再次沸腾的时候，再把侧鱼放进去，大约45-60分钟之后就可以喝咯！  
  
孕妇安胎食谱：苹果银耳红枣汤  
  
  

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