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缺乏嗓音保健知识 ， 容易出现各种嗓音问题 ， 比如疲劳性喉炎、声带小结、声带息肉等疾病 。
在感冒、睡眠不足、过度疲劳时 ， 最好不要长时间纵情高歌 ， 若此时仍乱唱猛唱 ， 可导致不可逆转的声嘶 。女性在月经期和怀孕期间唱歌要适度 ， 由于这个时期妇女声带轻度水肿 ， 声带耐受性下降 ， 过度唱歌会发生问题 。
【妇女经孕期唱歌要适度】 在饮食方面 ， 奶制品、过甜、过咸食品可刺激咽喉分泌黏稠的液体而影响发音 。浓茶、浓咖啡对嗓音保护不利 。辛辣的饮食会使声带干燥充血 。喝冷饮可使血液循环受阻 ， 不利于疲劳的恢复 ， 演唱后应喝些温开水 。
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