2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；  
3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；  
4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平；  
5、防止氨基酸通过肾脏损失 。  
参考资料来源：  
5.孕妇缺乏维生素D怎么办  
孕妇在孕期对各种维生素的要求比较大，需要补充孕期孕妇及胎儿的需求 。  
如果出现维生素d缺乏，要积极的补充 。因为维生素d缺乏会导致胎儿骨骼发育异常 。孕妇本人也会出现一些缺钙的症状 。最常见的表现是抽筋 。  
多吃以下食物补充维生素D：  
三文鱼就是其一，根据美国自然健康联盟相关数据显示，在所有的天然食物中，三文鱼含有的维生素d是最高的 。  
除了三文鱼以外，金枪鱼中含有的维生素d也是非常丰富 。不管是新鲜的、冷冻的，还是制作成的罐头，维生素d的含量都很高 。  
牛奶就可以为我们体内补充维生素d哦 。牛奶在我们生活中很常见，而且价格实惠在很容易购买到 。无论是全脂牛奶还是脱脂牛奶，它们都含有天然维生素d，而且市场上的许多牛奶都已经强化了维生素d 。  
【备孕维生素d缺乏怎么办】鸡蛋我们都吃过吧，鸡蛋的营养价值非常高，这是众所周知的 。鸡蛋中还含有丰富的维生素d，是强大的营养库，这点你还不知道吧 。特别是蛋黄中含有的维生素d是最多的哦，蛋白中的优质蛋白质也很多 。除此以外，鸡蛋的食用方法也是非常多的，煮荷包蛋、蒸蛋羹不仅好吃，而且有助于消化吸收 。  
补充的方式主要是口服钙剂，孕期可用的钙铁维生素d 。同时，要注意多晒太阳，促进维生素的吸收 。  
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