让腿变纤细的生活小妙招 _腿部

导语：纤纤细腿相信每个MM都是梦寐以求的，但是一些不良的生活习惯对腿型伤害是非常大的，平常能够注意一些生活习惯，你的腿会不知不觉变细哦，下面就由的纤体老师为大家分享下。1、多快走，多纵跳多抬腿多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2、习惯性踮脚在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。3、不跷二郎腿不跷二郎腿，这会因此小腿浮肿，严重影响腿部线条。4、少熬夜睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。5、注意饮食多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，苹果，薏仁帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。6、温水泡脚每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。减肥温馨提醒您:想要瘦腿的MM可以多注意这些小习惯，这样才能达到一个事倍功半的效果哦。【让腿变纤细的生活小妙招】

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