正常分娩 ， 如会阴部无伤口者 ， 一般产后６～８小时可坐起来 ， １２小时后即可自己去厕所大小便 ， ４８小时后可做室内轻微活动 。有会阴伤口或剖腹产者可推迟至第二天坐起来稍微活动 ， 待伤口不痛或拆线后逐渐加大运动量 。这里所说的早期下床活动 ， 是指经常性的床边较轻微的活动 ， 而非重体力劳动 。  
一般产后至少一个半月内不宜做挑担或抬重物等重体力劳动 ， 否则易导致子宫脱垂、阴道壁膨出、尿失禁等后遗症 。而下床活动时间的长短 ， 也要根据产妇的具体情况而定 ， 一定要量力而行 ， 对体质较差或难产者不可勉强 。  
四说忌食物 。坐月子时 ， 产妇的饮食很有讲究 。不同地区风俗不同 ， 忌讳的食物亦不尽相同 。譬如有些地方有不能吃水果、青菜或某些肉类等说法 。这种做法易导致母婴营养不均衡甚至贫血 。产后母亲不仅需要恢复自身的健康 ， 还要哺育婴儿 ， 因此 ， 产后的饮食不但要注意有营养 ， 而且要注意科学的搭配和安排 。通常在产后１～２天内 ， 由于产妇的消化能力较弱 ， 应给予一些牛奶、豆浆、稀饭等清淡的流质或半流质食物 。以后根据产妇的食欲和消化能力逐渐增加有营养、易消化的食物 ， 为了保证母婴的健康 ， 应选择新鲜、高蛋白、高热量、高维生素的食物 ， 如肉、奶、蛋、鱼、豆制品等 ， 还应吃些新鲜的水果和青菜 。  
除了刺激性如辛辣和油腻的食物、难消化的食物、不新鲜的食物不能吃 ， 或者产妇本身有其他疾病或消化功能不好外 ， 一般不需要忌口 。  
五说忌房事 。对于产后身体能顺利康复者 ， 产后两个月可以恢复性生活 。剖腹产者应适当再延迟 。因为产后女性生殖器官的复原通常需要８周的时间 ， 在此之前行房事 ， 极易造成感染或出血 。【科学地坐月子】妊娠和分娩对妇女来说是一个巨大的体力消耗过程 。当婴儿娩出后 ， 母体比较虚弱 ， 免疫力降低 ， 一方面要好好调养 ， 使身体能早日康复；另一方面 ， 要尽可能减少与病原菌接触的机会 ， 以免感染疾病 。因此 ， 科学地安排好“坐月子”的生活 ， 对产妇和婴儿的健康事关重要 。未经许可请勿转载 。）  
由网友发布 ， 本站仅引用以提供参考 ， 不代表本站赞同文章的观点 。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益 ， 请与我们联系：  
020-37617988。  

• 西安有哪些适合情侣住的民宿 西安适合情侣逛的地方
• 正佳广场有什么好玩的地方呢 汗蒸缸自己在家里蒸好吗
• 期间可以吃乌龟汤吗 涩补地龟汤的克数
• 问一下河北石家庄当地的酒有没有什么推荐的呢 河北有什么白酒
• 六味地黄丸真的能治糖尿病吗 六味地黄丸有用吗
• 异地恋送男友最好的礼物是什么 适合异地恋情侣的礼物
• 榆次哪里吃饭环境好点儿 榆次适合情侣吃饭的地方
• 空腹喝牛奶不好到底有没有科学依据 空腹喝奶会怎么样啊
• 发烧捂被子里出汗这种治疗方式科不科学 发烧要不要盖被子捂着
• 肾宝片和六味地黄丸怎么吃 阴阳两虚怎么食补