文章插图  
·配料:  
干银耳10克，橘瓣100克，白糖150克，水淀粉10克 。()  
  
  
  
  
  
  
  
  
【橘瓣银耳羹】·特色:此菜含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C及尼克酸等多种营养素，具有滋养肺胃、生津润燥、理气开胃、化痰止咳的作用 。产妇食用既有补益作用，还可开胃，促进食欲，对呕逆食呆有辅助疗效，以利尽快康复 。()  
  
·操作:  
1、将银耳放在碗内，加清水浸泡，涨发后去掉黄根、杂质，洗净 。  
2、锅置火上，放入清水150克，下银耳，烧开后转小火，盖严锅盖，煮至银耳软烂，加白糖、橘瓣，用水淀粉勾薄芡，盛入碗内即成 。()  
  
  
  
  
瓜姜乌鱼片  
猪蹄粥  
  
  

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